عزز مناعتك

إن فكرة تعزيز المناعة بشكل فعال مغرية ، لكن ثبت أن القدرة على القيام بذلك تشكل تحديًا. من المهم أن تعرف أنه يجب معالجة الجهاز المناعي بشكل كلي ، وليس كيانًا واحدًا. للعمل بكفاءة ، يتطلب التوازن والانسجام. تتضمن بعض الأطعمة الموصى بها للمساعدة في بدء هذه الرحلة الصحية: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأطعمة المضادة للالتهابات والأطعمة الفائقة. الأطعمة الفائقة هي أنواع من الأطعمة لها فوائد صحية كبيرة ناتجة عن كثافة المغذيات الاستثنائية.