আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ান

কার্যকরভাবে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর ধারণাটি লোভনীয় তবে এটি করার ক্ষমতা চ্যালেঞ্জ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা অবশ্যই সর্বজনীনভাবে চিকিত্সা করা উচিত, এবং এটি কোনও একক সত্তা নয়। দক্ষতার সাথে কাজ করার জন্য, ভারসাম্য এবং সম্প্রীতির প্রয়োজন। স্বাস্থ্যের এই যাত্রা শুরু করতে সহায়তার জন্য কয়েকটি প্রস্তাবিত খাবারের মধ্যে রয়েছে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার এবং সুপারফুড। সুপারফুডগুলি এমন এক ধরণের খাবার যা অস্বাভাবিক পুষ্টি ঘনত্বের ফলে স্বাস্থ্য সুবিধার চেয়ে বেশি হয়ে থাকে।