রোগের ভয়

বিশেষত বর্তমান পরিস্থিতিতে কী ঘটছে সে সম্পর্কে বর্তমান তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে সবচেয়ে ভাল অনুশীলন হ’ল প্রয়োজনীয় কী তা কেবল জানা এবং মস্তিষ্ককে অপ্রয়োজনীয় বা ভুল তথ্য দিয়ে না ভরানো। সর্বদা পরামর্শ দেওয়া সুরক্ষা সতর্কতা অনুসরণ করা এবং রোগের বিস্তারকে ধীর করার জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে কেবল অংশ নেওয়া ভাল।

সিডিসি, ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মতো এই বিষয়ে তথ্যের বিশ্বস্ত উত্সগুলিতে অটল থাকা ভাল। সংবাদ এবং সোশ্যাল মিডিয়া ফিডগুলির অবিচ্ছিন্ন নিরীক্ষণ দ্রুত বাধ্যতামূলক এবং পাল্টা উত্পাদক হতে পারে – উদ্বেগকে সহজ করার চেয়ে উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে। সীমাটি সবার জন্য আলাদা, সুতরাং আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে অনুযায়ী মনোযোগ দিন এবং সেই অনুসারে সামঞ্জস্য করুন।