Miedo a la enfermedad

Es extremadamente importante mantenerse al día con la información actual sobre lo que está sucediendo alrededor, especialmente en la situación actual. Pero la mejor práctica es saber sólo lo que se requiere y no llenar el cerebro con información innecesaria o falsa. Siempre es mejor seguir las precauciones de seguridad aconsejadas y participar sólo en lo que es necesario para frenar la propagación de la enfermedad.

Lo mejor es atenerse a las fuentes de información de confianza en este sentido, como los CDC, la Organización Mundial de la Salud y las autoridades locales de salud pública. El monitoreo constante de las noticias y de los medios sociales puede convertirse rápidamente en una ansiedad compulsiva y contraproducente, en lugar de aliviarla. El límite es diferente para cada persona, así que presta atención a cómo te sientes y ajústate en consecuencia.