तनाव मुक्त रहें

दीर्घकालिक और लंबे समय तक तनाव शरीर की क्षमता को कम करके प्रतिरक्षा प्रणाली को विनाशकारी रूप से प्रभावित कर सकता है
वायरस और बैक्टीरिया से बचाव के लिए।
जब कई चीजें अनिश्चित या हमारे नियंत्रण से बाहर महसूस होती हैं, तो तनाव को प्रबंधित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक
और चिंता उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना है जो नियंत्रण में हैं। स्वस्थ मन स्वस्थ रखने में मदद करता है तन।