Bebas Tekanan

Tekanan kronik dan berpanjangan boleh merosakkan sistem imun dengan mengurangkan keupayaan tubuh untuk bertahan terhadap virus dan bakteria.

Apabila banyak perkara merasa tidak pasti atau di luar kawalan kita, salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menguruskan tekanan dan kegelisahan adalah dengan memberi tumpuan kepada tindakan yang terkawal. Fikiran yang sihat membantu menjaga tubuh yang sihat.