Takut Penyakit

Sangat penting untuk terus mengetahui maklumat terkini mengenai apa yang berlaku terutama dalam keadaan semasa. Tetapi praktik terbaik adalah hanya mengetahui apa yang diperlukan dan tidak memasukkan otak dengan maklumat yang tidak perlu atau salah. Adalah lebih baik untuk mengikuti langkah keselamatan yang disarankan dan hanya mengambil bahagian dalam perkara yang diperlukan untuk melambatkan penyebaran penyakit.

Sebaiknya perhatikan sumber maklumat yang dipercayai dalam hal ini seperti CDC, Pertubuhan Kesihatan Sedunia, dan pihak berkuasa kesihatan awam tempatan. Pemantauan berterusan berita dan media sosial dapat dengan cepat berubah menjadi kompulsif dan kontraproduktif — memicu kegelisahan dan bukannya meredakannya. Had berbeza untuk setiap orang, jadi perhatikan bagaimana perasaan anda dan sesuaikan dengan sewajarnya.