Ser Livre de Stress-Free

O stress crónico e prolongado pode influenciar de forma destrutiva o sistema imunitário, reduzindo a capacidade do organismo de se defender contra vírus e bactérias.

Quando muitas coisas se sentem incertas ou fora do nosso controlo, uma das formas mais eficazes de gerir o stress e a ansiedade é concentrarmo-nos nas acções que estão sob controlo. Uma mente saudável ajuda a manter um corpo saudável.