بہتر ذاتی حفظان صحت

حفظان صحت کے بنیادی اقدامات اتنے ہی اہم ہیں جتنا کہ واضح ہے۔ ہاتھ بہت ساری سطحوں کو چھوتا ہے اور وائرس اٹھا سکتا ہے۔ جبکہ سادہ پانی اور صابن سے کم سے کم 20 سیکنڈ تک ہاتھ دھونے سے وائرس کے پھیلاؤ کو روکا جاسکتا ہے۔
ہاتھ دھونا، بروقت نزلے زکام کی دوا لینا اور جب آپ بیمار ہو تو گھر میں رہنا جیسے آسان کام بہت مفید ہیں۔ کھانسی اور چھینک کی صورت میں کسی ٹشو یا اپنی کہنی کی مدد سے منہ کو ڈھانپ لیں اور پھر ہاتھ دھو لیں۔ اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے سے دور رکھیں۔
اپنے گھر میں بار بار چھونے والی سطحوں کو صاف کریں ، بشمول نقل و حرکت اور طبی سازوسامان جو آپ کے پیاروں کے زیر استعمال ہو.