بیماری کا خوف

تازہ ترین صورتحال اور معلومات کے بارے میں باخبر رہنا انتہائی ضروری ہے خصوصا موجودہ صورتحال میں جو کچھ ہو رہا ہے اس کے بارے میں۔ لیکن یہ سب سے بہتر عمل ہے کہ صرف وہی جانا جائے جو ضروری ہے نہ کہ دماغ کو غیر ضروری یا غلط معلومات سے بھرا جائے۔ ہمیشہ مشورہ دیا گیا ہے کہ حفاظتی احتیاطی تدابیر اختیار کریں اور صرف اس میں حصہ لیں جو بیماری کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لئے ضروری ہو۔

اس سلسلے میں معلومات کے قابل اعتماد ذرائع پر قائم رہنا بہتر ہے جیسے سی ڈی سی ، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ، اور مقامی پبلک ہیلتھ اتھارٹیز۔ خبروں اور سوشل میڈیا فیڈز کی مستقل نگرانی تیزی سے چیزوں کو بدل سکتی ہے۔ حد ہر ایک کے لئے مختلف ہے ، لہذا اس پر توجہ دیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور اس کے مطابق ایڈجسٹ ہوسکتے ہیں۔