对疾病的恐惧

保持最新状态非常重要,尤其是在当前情况下。 但是最好的做法是只知道需要什么,而不用不必要或错误的信息充塞大脑。 始终最好遵循建议的安全预防措施,并且仅参与减缓疾病传播的必要步骤。

在这方面,最好坚持使用CDC,世界卫生组织和当地公共卫生当局等可信赖的信息来源。 对新闻和社交媒体源的持续监视可以迅速转变为强迫性和适得其反,从而加剧而不是缓解焦虑。 每个人的极限都不同,因此请注意自己的感受并相应地进行调整。